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  • Follow these top tips to avoid exam stress

    Follow these top tips to avoid exam stress

    Sometimes, dealing with stress (especially during exam season) can be a difficult thing to do. And, with an estimated 20-50% annual increase of university students seeking help for studies-related mental health issues, it’s clear that we’re under more pressure than ever before. So, here to your rescue are ten tips to help you through the

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  • Fobia Social

    Fobia Social

    La fobia social es un trastorno de ansiedad basado en un miedo irracional ante situaciones sociales que involucran el escrutinio ajeno, ante las cuales, el paciente se comporta de forma tímida y ansiosa y le dificultan o impiden la interacción con otras personas, algo que puede influir en su vida cotidiana. Se habla de una fobia cuando

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  • Ansiedad generalizada

    Ansiedad generalizada

    Es normal sentirse ansioso en algunos momentos, en especial, si tu vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas que son difíciles de controlar e interfieren en las actividades diarias pueden ser signo de un trastorno de ansiedad generalizada. El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares a los del

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